[Misi] Belajar Menerima Diri di Tengah Dunia yang Menuntut Kesempurnaan melalui Buku Karya Haemin Sunim
2024-09-23Ada begitu banyak aspek kehidupan yang tidak bisa dikendalikan, hal ini mengakibatkan beberapa dari kita merasa selalu tidak cukup dan cemas. Kebanyakan akan bereaksi bahwa berpura-pura untuk baik-baik saja akan menyelesaikan semua itu, namun, sebenarnya menjadi diri sendiri dan menerima bahwa memang tidak semua hal bisa dikendalikan, merupakan cara yang bijaksana dalam mengatasi rasa cemas tersebut.
Banyak masalah psikologis timbul ketika perasaan dan energi yang dihasilkan oleh emosi yang tertekan secara terus-menerus tidak dikeluarkan dengan tepat. Mengenai hal ini, seorang penulis serta guru agama Buddha asal Korea, Haemin Sunim, menuangkannya pada karya yang berjudul “Love for Imperfect Things”. Haemin Sunim menjelaskan bahwa perasaan yang dirasakan bukanlah sesuatu yang bisa disampingkan, melainkan sesuatu yang sangat penting. Perasaan dalam diri tidak akan hilang dengan mudah hanya karena ditekan atau diabaikan.
Berbeda dengan karya sebelumnya yang mengajak para pembaca untuk beristirahat di dunia yang serba cepat dan sibuk, buku ini berisi pengajaran mengenai cara mencintai diri dan keadaan sekitar, dengan menerima segala kekurangan dan ketidaksempurnaan. Haemin Sumin mengajak untuk dapat memahami diri sendiri secara lebih jauh, untuk meresapi dan memahami makna cinta dari berbagai sudut pandang.
Melalui artikel ini, penulis membagikan dampak buku ini bagi pengembangan diri penulis setelah membacanya. Buku ini terdiri dari delapan bab, dengan masing-masing bab mempunyai dua sub-bab. Inspirasi utama dari buku ini ialah kisah yang dibagikan, ketika ia mengadakan kuliah umum serta sejumlah pertanyaan yang diajukan melalui akun media sosial.
Keberadaanmu Saja Sudah Cukup
Situasi orang berbeda-beda, karenanya, sulit untuk menarik kesimpulan yang pasti, namun, salah satu penyebab gila kerja adalah kenangan masa kecil yang merasa tidak mendapat perhatian orangtua jika tidak melakukan sesuatu yang hebat, bukannya dicintai dan disayangi apa adanya. Untuk mendapat perhatian orangtua, anak-anak seakan ditekan untuk melakukan segala sesuatu demi menyenangkan orangtua mereka. Setelah dewasa, perasaan cemas tetap saja muncul apabila tidak melakukan sesuatu dengan benar, karna eksistensinya tidak bermakna apa-apa. Namun sebenarnya, tidak perlu menyakinkan bahwa seseorang layak dicintai dengan menuruti atau mengerjakan apa yang orang-orang minta. Tiap insan adalah makhluk yang berharga dan berhak untuk dicintai dan disayangi.
Mendengarkan adalah Ungkapan Cinta
Pendengar yang baik tidak hanya sekadar mendengar. Mulai dari ekspresi wajah, nada bicara, dan bahasa tubuh, kita bisa merasa dipedulikan, diakui, dan dimengerti. Ketika seseorang fokus dan membiarkan kita mengutarakan isi hati tanpa menyela atau mengubah subjek pembicaraan, hati yang awalnya gundah akan mulai terbuka, dan tanpa perlu takut dihakimi, kita akan mulai membagikan banyak cerita satu demi satu. Beban terasa terangkat dari dada dan mungkin itu yang lebih diperlukan daripada saran rasional. Setelah mendengar dengan penuh simpati, terkadang kolega kita membagikan masalah yang mirip, hal ini akan membuat semakin lega karena tahu bukan hanya kita yang mengalaminya.
Menghadapi Kekecewaan
Setiap merasa kecewa, dan perasaan itu tidak diutarakan, kekecewaan itu akan mengancam hubungan. Tidak seperti emosi lainnya, kekecewaan lebih sulit diungkapkan, jika dikeluarkan, perasaan itu terkesan remeh dan kekanak-kanakan, namun jika terus dipendam, perasaan itu semakin parah. Kondisi ini yang menyebabkan kita sulit mengambil sikap. Jika merasa sedih, kita bisa menangis. Namun jika kecewa, perasaan itu sulit untuk diekspresikan karena kita harus menjelaskan kepada orang yang telah mengecewakan kita. Jika kekecewaan tidak diekspresikan, maka akan bertumpuk dan berubah menjadi emosi yang lebih sulit dikendalikan, dan mungkin akan menjadi dendam. Namun, saat mengungkapkannya, kita harus berhati-hati untuk tidak melakukannya dengan cara yang terkesan agresif atau kasar terhadap orang lain. Dan kita harus melihat kembali diri sendiri, apakah ekspektasi kita masuk akal? Saat kita memahami diri dengan lebih baik, kita bisa menghadapi kekecewaan dan menerima serta mencintai diri sendiri lebih mudah.
Pelajaran dari Titik Terendah dalam Hidup
Setiap dari kita akan mengalami suatu keadaan yang sepertinya tak akan bisa membaik meskipun kita sudah berjuang keras. Saat nilai tak kunjung membaik walaupun telah belajar keras, saat bisnis belum berhasil walaupun kita telah berjuang keras selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun, saat berusaha keras memperbaiki hubungan namun tidak ada yang berubah– saat-saat seperti ini, sudah pasti perasaan frustasi dan sedih akan muncul, dan saran semacam “Berikanlah yang terbaik dan semuanya akan baik-baik saja” tak lagi memuaskan kita, apa yang harus kita lakukan?
Ada hari ketika matahari bersinar terang dan ada hari ketika hujan tak kunjung berhenti. Kenapa matahari harus terus menyinari kita? Jalan bergelombang yang kita lalui merupakan bagian dari jalanan yang lebih panjang. Saat ini terjadi, kita harus mencari perspektif yang lebih luas, saat kita memiliki sudut panjang yang luas, titik-titik terendah inilah, yang membuat kita tetap rendah hati, tidak sombong, dan cukup bijaksana untuk tidak lupa diri. Cobalah jadikan kegagalan sebagai kesempatan untuk lebih peduli terhadap orang lain yang sama-sama sedang berjuang. Penting juga untuk menjadikan kegagalan sebagai kesempatan untuk menumbuhkan rasa welas asih. Usaha sekecil apapun, tidak akan pernah sia-sia.
Secara pribadi, buku ini memberikan perspektif yang lebih luas, dan membuat penulis lebih mudah menerima keadaan dan mengatur perasaan dan segala emosi yang dirasakan. Saat kita mulai menyayangi diri sendiri, kita bisa menyayangi isi dunia. Dengan hidup menuruti keinginan orang lain, tanpa disadari, kita akan mengabaikan kenginginan dan kepentingan sendiri. Sama seperti genangan air yang dapat berbau busuk dan beracun, begitu pula emosi. Bahkan saat terasa seperti dihajar oleh banyaknya tuntutan, jika tidak ingin melakukannya, maka jangan memaksakan diri, yang akhirnya akan membuat muak yang tidak tertahankan lagi.
Tidak hanya berkaca pada diri sendiri, namun buku ini cukup membantu cara untuk menjalin dan menjaga hubungan dengan sekitar. Meski mungkin kita tidak memiliki solusi dari masalah yang sekitar kita hadapi, namun penulis yakin, sekeliling kita akan bersyukur saat tahu kita ada untuk mendengarkan. Akan selalu ada jarak, antara yang kita ketahui dan bagaimana kita bersikap. Hanya karena selesai membaca buku yang inspiratif atau mendapat pelajaran penting dari guru spiritual, bukan berarti hidup kita langsung berubah. Hanya saat kita menerapkan pengetahuan baru itu menjadi suatu tindakan, perlahan-lahan dan dengan usaha yang keras, barulah perubahan itu terjadi.
Buku yang penulis baca merupakan edisi cetakan ke-3 (2021), terjemahan Bahasa Indonesia oleh penerbit POP, imprint Kepustakaan Populer Gramedia.
How about this article?
- Like0
- Support0
- Amazing0
- Sad0
- Curious0
- Insightful1